Workshops und Veranstaltungen

WORKSHOPS IN HERSBRUCK

Hier findest Du meine Workshops am Wochenende in Hersbruck. Wenn Du an einem der Workshops teilnehmen möchtest, bitte habe Verständnis, dass ich Dir Deine Matte nur nach Vorauskasse verbindlich reservieren können, da wir nur begrenzte Plätze haben. 

 

Alle Workshops finden in Peters Scheune, Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck statt.

Sonntag 05.05.19 // 18:00-19:30

HAPPY HIPS- HAPPY MIND

 

Egal ob Vielsitzer, Marathonläufer oder passionierter Yogi: Übungen für offene Hüften sollten sich alle zu Herzen nehmen, die aufrecht und leichtfüssig durchs Leben spazieren wollen. Denn Hüftöffner befreien auch auf emotionaler Ebene. Denn Stress, Anspannung, Traurigkeit, all diese Emotionen speichern sich in der Hüfte ab. Insbesondere der Iliopsoas, der stärkste Hüftbeugemuskel in unserem Körper, kontrahiert bei jeglicher Art von Stress. Er ist mit unserem Nervensystem gekoppelt und daher eng mit unseren Emotionen verbunden.

 

Im Yoga dehnen wir die Muskeln, wodurch sie sich wieder „befreit“ anfühlen. Die Hüften – und nebenbei bemerkt, auch die Schultern – werden im Yoga als „Tore zur Freiheit“ bezeichnet. Indem man diesen Gelenken mehr Beweglichkeit und Offenheit gibt, gewinnt man mehr Leichtigkeit und Freiheit im Leben.

 

Kosten: 17€

Dauer: 90 Minuten

Sonntag 02.06.19 // 18:00-19:30

MEIN HERZ TANZT

 

 

Das vierte Chakra ist das Herz- oder Anahata-Chakra. Es sitzt zwischen Brustbein und Brustwirbelsäule auf der Höhe des Herzens. Das Herzchakra steht für die Menschlichkeit in uns, für Eigenschaften wie Liebe, Mitgefühl, Hingabe und Güte. Ein blockiertes Herzchakra hängt häufig damit zusammen, dass unser Vertrauen verletzt worden ist und wir einen Schutzmauer aufbauen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Ein blockiertes Herzchakra kann sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden wie Depressionen, Angstzustände, Atemberschwerden, Herzerkrankungen, Rücken- oder Schulterschmerzen oder ähnliches zur Folge haben. Um das vierte Chakra zu stärken, sind alle Rückbeugen ideal. Sie werden auch „Herzöffner“ genannt, weil sie den Brustkorb weiten und für das Leben öffnen. Rückbeugen stärken Deine Körperrückseite, öffnen den Brustraum und fördern die Beweglichkeit des Schultergürtels. Auf emotionaler Ebene öffnen sie das Herz und wirken stimmungsaufhellend. Da Rückbeugen zum Teil sehr intensiv sind, erfordern sie oft auch Mut, da durch die intensive Öffnung ein Gefühl der Schutzlosigkeit entstehen kann.

 

Eine Stunde fürs Herz. Spüre hin, mach es weit auf, lehne Dich mutig ins Unbekannte, und lass Dich überraschen. Öffne dein Herz, körperlich und mental!

 

Kosten: 17€

Dauer: 90 Minuten 

Sonntag 14.07.19 // 18:00-19:30

TEAM TEACH- INSIDE YOGA MEETS HATHA YOGA

Eine gemeinsame Yogastunde mit Franzi und Tim.

Freue Dich auf eine  Mischung aus Flow und Aligment, Kraft und Dehnung, Spannung und Entspannung und jeder Menge Spaß. Wir unterrichten gemeinsam und Du profitierst davon. Mehr Abwechslung, mehr Ausrichtung, mehr Adjustment, mehr Entspannung.

Lass Dich überraschen. Wir freuen uns auf Dich!

 

Kosten: 17€

Dauer: 90 Minuten  

FESTIVALS

Besonders am Herzen liegt mir unser Festival, in dem jede Menge Herzblut steckt. Es wird auch dieses Jahr wieder wundervoll werden und ich freue mich über jede/n, den ich am Festival treffe.

Das Yoga Sound and Sea Festival

am Steinberger See

114 Workshops, 52 Yoga Lehrer und Künstler, 4 Tage tolles Programm, Spaß und Angebote für die ganze Familie - das gibt es nur einmal!!!  Beim 2. Yoga, Acroyoga und Music Festival vom 20.06. - 23.06.2019 am Steinberger See, Oberpfalz, Bayern. 

 

Das Yoga Sound and Sea Festival ist dein Yoga und Musik Festival von Yogis für Yogis am "Oberpfälzer Meer" mit internationalen Yogalehrern und Lehrerinnen, sowie internationalen Music Acts. Das Yoga Sound and Sea Festival ist eine Open Air Veranstaltung direkt am See, eingebettet von wunderschöner Natur. Ein perfekter Ort, um abzuschalten und die positive Energie und die Impulse des Festivals aufzusaugen. 

Wir haben gutes Wetter vorbestellt, sind aber auf alle Wettersituationen vorbereitet. Es gibt sechs wetterfeste, überdachte Areas für die vielen verschiedenen Workshops, einen großen Marktplatz für alle Aussteller und eine große Bühne für die Konzerte am Abend. 

Du kannst, wenn Du möchtest, direkt am Festivalgelände im Zelt übernachten (am besten, Du buchst den Zeltplatz gleich mit) und hast Zugang zu allen sanitären Anlagen auf dem Gelände. Auch für dein kulinarische Wohl ist, mit gesundem Essen, bestens gesorgt. 

Wir möchten das familienfreundlichste Yoga Festival auf der Erde :-) sein und haben daher für alle Eltern und ihre Kinder ganz spezielle Workshops und Angebote für große Kleine und kleine Große im Programm.  Die Kinder können alleine oder mit ihren Eltern an altersgemäßen Workshops teilnehmen, sich frei am Gelände bewegen und mit dem MovinGround bieten wir noch 10.000 qm Abenteuer der Extraklasse.  

Fühlt euch miteinander eingeladen gemeinsam ein tolles Festival zu verbringen - als Familie.

 

Infos, Programm & Tickets unter: https://www.yoga-sound-sea-festival.com

 

Mit dem Gutscheincode "MyKokomo" bekommst Du 10€ Rabatt auf Deine Buchung (bei einem 4-Tagesticket)